СПОРТ

КАК СПОРТ ЗАРЯЖАЕТ ЭНЕРГИЕЙ ? РАССКАЗЫВАЕТ бУХГАЛТЕР ЕЛЕНА ЯЦКОВСКАЯ

19 декабря 2017 | 20447 | Ирина Гореликова | 43990 | 124 | 0 | 0 | 53 | 229 | 333

Улыбчивая, подтянутая, всегда в отличном настроении, эта женщина просто излучает оптимизм и здоровье! И это всё, по её мнению, именно благодаря любви к спорту. Физические упражнения в её жизни появились со школьных времён: ни семейные обязанности, ни рождение детей не нарушили её режим. Плавание, бег, волейбол, фитнес, велосипедные прогулки – это любимые виды физической нагрузки женщины. Знакомьтесь – Елена Яцковская (на снимке)  из Россон, бухгалтер по образованию и спортсменка по жизни. Мы поговорили о необходимости занятий спортом, о правильном питании и сохранении молодости в любом возрасте.

 

– Елена Викторовна, расскажите о своём увлечении спортом…

– Сколько себя помню, я всегда была любительницей физических упражнений. Родом я из Клястиц. Всё моё детство прошло на природе. Помню, летом поможешь родителям по хозяйству и айда на речку купаться! В школьные годы уже в начальных классах в группе продлённого дня нам был предоставлен спортивный зал – мы там и бегали, и прыгали, и в волейбол играли. У меня были отличные учителя, сами любящие спорт, – это Виктор Петрович Костюченко и Анатолий Петрович Волчков. Вообще, я всегда обожала  лёгкую атлетику! В год окончания школы, во время Олимпиады в Москве в 1980 году, я была третьей по прыжкам в длину в области! Всю жизнь бегаю три раза в неделю, а также езжу на велосипеде до самых заморозков. Ещё два года назад занималась фитнесом. Несколько раз в неделю мы своей командой играем в волейбол. С момента появления физкультурно-спортивного комплекса в Россонах весь зимний сезон я плаваю в бассейне. 


–Для многих женщин замужество и рождение детей – это повод отодвинуть занятия спортом на второй план. Как Вам удалось себя организовать и не бросить физических упражнений?
– Если спорт в жизни появился с самого детства, то это уже невозможно забросить и отодвинуть, это необходимая составляющая твоей жизни. Я уверена, что при желании можно успеть всё, были бы мотив и правильная организация времени отдыха! После рождения детей я очень быстро приходила в форму благодаря спорту. И не только потому, что все обязанности по дому, в огороде, по уходу за детьми были на мне, но и потому, что я сразу «включала» в жизнь физические нагрузки!


– Расскажите о регулярности Ваших занятий спортом…
– Бег три раза в неделю по полчаса - сорок минут. После бега – разминка и упражнения на растяжку. По вторникам и пятницам у меня волейбол. Пару раз в неделю – плавание. Раньше был ещё фитнес, а потом волейбол в эти же дни. В итоге по времени это не очень много. В эти вечерние час-два в день можно сидеть у телевизора и есть печенье, а можно прогуляться до ФСК «старт», сделать пробежку, можно проехать на велосипеде по округе. Я выбираю здоровый образ жизни и не жалею об этом! 


– И в итоге прекрасно выглядите! А как себя чувствуете?
– Хорошо! Спортивные занятия дарят мне лёгкость, заряд бодрости и отличное настроение! Мне после бега, или заплыва, или игры в волейбол хочется сделать дома ещё больше! Муж поддерживает моё стремление быть в форме. Он видит, что и мне, и моим близким от этого только лучше. Я люблю свою семью, свой дом, мне нравится побаловать домашних вкусной едой, я с удовольствием ухаживаю за комнатными и уличными цветами и растениями, люблю заниматься домашним консервированием. А сегодня я мама взрослых детей, так что свободного времени у меня стало чуть больше.


– Как Ваши дети относятся к спорту?
– Моя дочь живёт в Санкт-Петербурге, тоже занимается плаванием, фитнесом. Сын со спортом по жизни – он любит волейбол, занимается боксом. 


– Но здоровый образ жизни – это ещё и правильное питание…
– Да, это так. У меня не было лишнего веса по жизни, но в этом году я поучаствовала в проекте  «Супермены и стройняшки» и благодаря сбалансированной программе питания и активному образу жизни сбросила шесть килограммов. Это отличный результат для личного и командного зачётов, который был достигнут за три месяца – именно столько длилось испытание по проекту. Отчёты были ежедневными: в Интернете мы рассказывали о своих достижениях и рационе, о физических нагрузках. Сегодня я тоже стараюсь придерживаться оптимального рациона, дробного питания, воздерживаюсь от поздних ужинов.


– Что пожелаете нашим читателям, которые откладывают занятия спортом и находят себе оправдания, чтобы посмотреть телевизор вместо пробежки?
– Я считаю, что они лишают себя огромного удовольствия и радости жизни! Это здорово – чувствовать своё тело, быть гибким, подтянутым, молодым, несмотря на годы. Вообще, я уверена, что молодость – это состояние души и тела, которое не зависит от паспортных данных! Так что дарите себе приятные минуты и бодрость – занимайтесь своим здоровьем и получайте от этого только положительные эмоции!
– Спасибо за беседу!

 

Искать похожите статьи:

НОВОСТИ БЕЛТА
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Елена Кириллова
339

Как место захоронения превратили в горку для катания

Алёна Бородулькина
304

Диалог во имя будущего. Татьяна Мельман примет участие во Всебелорусском народном собрании

Елена Кириллова
276

В отделении ГАИ и налоговой прокомментировали введение транспортного налога

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
АРХИВ ГАЗЕТЫ
0000-00 | 2007-декабрь | 2010-февраль | 2010-март | 2010-апрель | 2010-май | 2010-июнь | 2010-июль | 2010-август | 2010-сентябрь | 2010-октябрь | 2010-ноябрь | 2010-декабрь | 2011-январь | 2011-февраль | 2011-март | 2011-апрель | 2011-май | 2011-июнь | 2011-июль | 2011-сентябрь | 2011-октябрь | 2011-ноябрь | 2011-декабрь | 2012-январь | 2012-февраль | 2012-март | 2012-апрель | 2012-май | 2012-июнь | 2012-июль | 2012-август | 2012-сентябрь | 2012-октябрь | 2012-ноябрь | 2012-декабрь | 2013-январь | 2013-февраль | 2013-март | 2013-апрель | 2013-май | 2013-июнь | 2013-июль | 2013-август | 2013-сентябрь | 2013-октябрь | 2013-ноябрь | 2013-декабрь | 2014-январь | 2014-февраль | 2014-март | 2014-апрель | 2014-май | 2014-июнь | 2014-июль | 2014-август | 2014-сентябрь | 2014-октябрь | 2014-ноябрь | 2014-декабрь | 2015-январь | 2015-февраль | 2015-март | 2015-апрель | 2015-май | 2015-июнь | 2015-июль | 2015-август | 2015-сентябрь | 2015-октябрь | 2015-ноябрь | 2015-декабрь | 2016-январь | 2016-февраль | 2016-март | 2016-апрель | 2016-май | 2016-июнь | 2016-июль | 2016-август | 2016-сентябрь | 2016-октябрь | 2016-ноябрь | 2016-декабрь | 2017-февраль | 2017-март | 2017-апрель | 2017-май | 2017-июнь | 2017-июль | 2017-август | 2017-сентябрь | 2017-октябрь | 2017-ноябрь | 2017-декабрь | 2018-январь | 2018-февраль | 2018-март | 2018-апрель | 2018-май | 2018-июнь | 2018-июль | 2018-август | 2018-сентябрь | 2018-октябрь | 2018-ноябрь | 2018-декабрь | 2019-январь | 2019-февраль | 2019-март | 2019-апрель | 2019-май | 2019-июнь | 2019-июль | 2019-август | 2019-сентябрь | 2019-октябрь | 2019-ноябрь | 2019-декабрь | 2020-январь | 2020-февраль | 2020-март | 2020-апрель | 2020-май | 2020-июнь | 2020-июль | 2020-август | 2020-сентябрь | 2020-октябрь | 2020-ноябрь | 2020-декабрь | 2021-январь |

0000 | 2007 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 | 2021 |

ГОРОСКОПЫ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА



ССЫЛКИ НА РЕСУРСЫ
Россонский районный исполнительный комитет
Витебское областное управление МЧС РБ
Официальный сайт Россонской средней школы имени П.М. Машерова
Туризм и отдых в Россонском районе
Детский правовой сайт
ГЛХУ Россонский лесхоз
ВИДЕО О РОССОНАХ
ФОТОРЕПОРТАЖИ