С началом отопительного сезона возобновила свою работу полюбившаяся многим долгожданная секция по аквааэробике. В этом году водные занятия в физкультурно-спортивном клубе «Старт» проходят под руководством молодого инструктора Татьяны Олейниковой.

На первом занятии стройная, подтянутая и веселая девушка произвела на посетителей бассейна хорошее впечатление, зарядила их бодростью и отличным настроением. Любители здорового образа жизни на протяжении 45  минут двигались под ритмичную музыку, повторяя за инструктором динамичные упражнения. После успешно проведенного  первого занятия  молодая девушка-инструктор рассказала о пользе аквааэробики и о методике своей дальнейшей работы:
 – Программа включает комплекс основных физкультурных упражнений, помогающих подтянуть тело и откорректировать проблемные зоны. В ходе занятий хорошо прорабатывается трапецевидная мышца спины, прямая мышца живота, укрепляются руки и ноги. Вода создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Занятия улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории, успешно восстанавливают после травм. Очень важно то, что упражнения в воде облегчают нагрузку на сердце.
Во время учебы в университете я на себе ощутила всю прелесть и эффективность водного комплекса упражнений. В то время я усиленно занималась плаванием. Поэтому, когда пришла на первую тренировку по аквааэробике, была уверена, что занятия дадутся мне очень легко. Но не тут-то было. На следующее утро я чувствовала боль во всем теле. Это доказательство того, что упражнения в воде очень хорошо прорабатывают мышцы.
– У меня уже есть опыт работы в качестве инструктора, – отмечает Татьяна. – Я проводила тренировки по аквааэробике в спортивном комплексе Витебского государственного технологического университета. На мои занятия приходили десятки людей. Те, кто занимался систематически в течение нескольких месяцев, добились желаемого похудения. Для меня это было приятным результатом работы. Но нужно помнить, что у каждого человека разный обмен веществ, процесс похудения будет протекать у кого-то быстрее, а у кого-то медленнее. Главное – не бросать занятия и идти к намеченной цели. Моя обязанность – подобрать к каждому человеку индивидуальный подход. Это самое сложное, но самое важное и необходимое в работе тренера.
– Новый инструктор всем очень понравился, – рассказывает о своих впечатлениях постоянная посетительница занятий по аквааэробике Оксана Ходаненок. – Четко, доступно объясняет и показывает все упражнения. Сорок пять минут прошли весело и с пользой, помогли снять нервное напряжение и отключиться от дневных забот.