В борьбе с лишними килограммами большинство женщин прибегает к разным методам. Кто-то постоянно сидит на диете, кто-то усиленно занимается спортом. Но многие почему-то забывают о процедуре массажа, который реально помогает уменьшить объемы: убрать живот, жировые отложения на бедрах, выровнять поверхность кожи.
– Сегодня с помощью моделирующего массажа можно поработать как над всем телом, так и над отдельными зонами (бедрами, талией, ягодицами), – отмечает  массажист ФСК «Старт» Артём Крысин (на фото).
За несколько лет  своей интенсивной работы Артём, как  настоящий  скульптор, подкорректировал не одно женское тело.

– Артём, скажите, действительно ли массаж эффективен в борьбе с лишним весом?

– Если совсем честно, похудеть,  обложившись конфетами, невозможно. Массаж поможет избавиться от лишнего  только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками. А вот вернуть телу молодость и упругость, откорректировать фигуру в области проблемных зон, убрать из тканей лишнюю жидкость и труднодоступный жир –  с этим можно успешно справиться.
Моя задача разогреть проблемные зоны и проработать подкожный жир. Во  время массажа стимулируется выработка эластина и коллагена (так называемые «белки молодости»), улучшается циркуляция крови в тканях, обеспечивается лимфодренаж и снятие отеков. Мышцы человека  работают, в подкожной клетчатке повышается температура, к коже приливает кровь. В итоге организм получает больше кислорода, улучшается обмен веществ, а это, в свою очередь, помогает убрать жир, кожа молодеет.

– Какие виды масажа существуют  для  борьбы с лишними килограммами?

–   Есть много видов массажа, но  суть состоит в том, что каждому человеку необходим свой. Ведь у кого-то проблема лишнего веса, например, может быть связана с излишком подкожного жира, тогда действеннее будет медовый антицеллюлитный массаж. А у кого-то причиной лишнего веса является избыток жидкости в организме, тогда  поможет лимфодренажный массаж.

– Как часто нужно посещать массажный кабинет, чтобы это принесло ощутимый результат?

–  Все  зависит от цели, которую  желает достичь женщина. Если всерьез заняться коррекцией фигуры, то необходимо пройти  курс из 10-15 сеансов. Они могут идти подряд или через день. Для каждого конкретного клиента я стараюсь подобрать  индивидуальную программу. И, естественно, рекомендую следить за  питанием! Если с умом  подойти к делу, то жир начинает просто-напросто перегорать. Кстати, никакие физические упражнения не сравнятся с массажем  по силе воздействия на «проблемные места».

 – Скажите, может ли массаж помочь в восстановлении после родов?

– Если женщина кормит грудью, то стоит повременить с массажем, направленным на активное похудение. Кормящим мамам лучше всего  уделить большее внимание своему питанию и безопасным физическим упражнениям.

– Что  вы можете сказать про обертывания? Может ли эта процедура принести пользу, если делать ее дома самостоятельно?

Чтобы обертывание принесло пользу, кожу необходимо подготовить, распарить, очистить специальным скрабом, и лишь потом наносить активное средство, по верх которого обертывается специальная плёнка, а не обычная пищевая. В нашем  массажном кабинете для этого условий нет. В домашние  условия я  рекомендую делать это после посещения бани либо сауны.

 –  Какие части тела подвластны коррекции ручным массажем?

– Ручной массаж  отлично «подтягивает»  объемы коленных суставов и плеч, нижнюю часть живота, бедра, ягодицы и зону седьмого шейного позвонка. Вообще, любой массаж исключительно полезен. Он обеспечивает приток крови, питание тканей, выводит шлаки,  расслабляет мышцы, возвращает телу приятную гибкость. И, что немаловажно для женщин, освобождает кожу от омертвевших клеток. Я вообще советую массаж всем, не только женщинам, но и их мужьям, им тоже иногда нужно расслабиться. Потому что массаж  просто необходим как для расслабления тела, так  и  психики. 
К слову,  после массажа нужно обязательно отдыхать: выпить чашечку чая и пару часов поспать. И не рекомендуется садиться за руль, потому что координация может быть нарушена.

–Должен  ли  человек при антицеллюлитном массаже испытывать чувство боли?

–  Сила в массаже не имеет большого значения. Важнее знания анатомического строения, умение  работать обеими руками. Во время массажа боль может возникнуть, а может и нет(всё зависит от болевого порога человека). Но после первых сеансов могут появиться покраснения, исчезающие через час, а при глубоком массаже, корректирующем фигуру, и небольшие отеки, которые проходят в течение суток.

  – Как долго по времени длится сеанс антицеллюлитного массажа, например, на бёдрах и ягодицах?

– Минимум 60 минут.

–  Можно ли заметить уменьшение своих объемов сразу после процедуры?

– Да.  При  интенсивном массаже объемы уменьшаются примерно на 0,5–1 см за процедуру.  Правда, лучше производить измерения на третьи  сутки после сеанса, когда исчезнут отеки. В первые 5–6 процедур всё лишнее тает достаточно быстро, затем, по мере ликвидации жировых отложений, темп уменьшения объемов снижается.

 – Существуют ли противопоказания?

 – Да.  Это миомы и различные опухоли, которые в силу послемассажного улучшения кровообращения могут получить толчок к росту. При варикозном расширении вен.

– Как часто наши  женщины  обращаются к вам за помощью?

– Не  так часто, как хотелось бы. Но те,  кто прошёл курс массажа, остались довольны и стали постоянными клиентами.

– Совет для наших читательниц от Артёма Крысина...

– Не экспериментировать в домашних условиях, самомассажу тоже нужно учиться. Поэтому приходите к нам в оздоровительный комплекс, и мы обязательно найдём решение вашей проблемы: поможем избавиться от лишних килограммов, омолодить кожу.  Возможно,  вам захочется записаться в тренажёрный зал или бассейн.
Милые дамы, заботьтесь о своем теле и оставайтесь всегда красивыми!