Именно осенью наблюдается рост респираторных заболеваний у детей и взрослых. Насморк, озноб, повышение температуры, першение в горле – симптомы ОРВИ проявляются неожиданно, застают врасплох. Как обезопасить себя в осеннее время? Можно ли укрепить иммунитет овощами и фруктами? Эти и многие другие вопросы мы адресовали врачу общей практики ЦРБ Светлане Вечерской.

– Почему именно осенью наблюдается всплеск ОРВИ?
– Это пора и вправду благоприятна для вирусных и респираторных инфекций.  В сырости и влажности бактериям лучше живётся. Пока организм перестраивается с тёплого сезона на холодный, у человека ослаблен иммунитет. Это значит, что вирусам проще «прилипнуть». 
– Это касается всех или есть те, кто входит в группу риска? 
– Вообще не застрахован никто, но больше риску подвержены люди преклонного возраста, те, кто страдает хроническими заболеваниями, онкобольные, дети. Особенно дети, которые только пошли в садики и школы. Дома – своя флора, в общественных заведениях – другая. Организм знакомится с новыми инфекциями, и пока он выработает антитела, привыкнет, нужно время. 

–Как обстоят дела с заболеваемостью в районе? 
– Пик ОРВИ пришёлся на сентябрь и сейчас потихоньку идёт на спад. Люди обращаются с типичными, простудными симптомами: температура, насморк, кашель. Радует, что тяжёлых случаев, например, запущенной пневмонии, мало. 
– В последние недели в Беларуси все чаще обсуждают новый вирус «Стратус». Что это вообще такое?
– Это подвид коронавируса, который уже циркулирует на территории страны.  Коронавирус из инфекции, которая была опасной и тяжёлой, сейчас  перешёл в обычное сезонное заболевание, которое вряд ли куда-то денется. 
А «Стратус» – это новый штамм Омикрона. Люди активно путешествуют, Беларусь посещают гости из разных стран, поэтому движение вируса остановить невозможно. Его особенность в том, что он очень заразный. Инкубационный период – это  момент попадания вируса в организм до первых симптомов составляет от одного до трёх дней. При этом у человека ещё может и не быть симптомов, но он уже заразен для окружающих. «Стратус» плохо реагирует на маски, антисептики. Но про них всё равно забывать не стоит. 

–Как проявляется это вирус? 
– «Стратус» не вызывает тяжёлого протекания болезни. Базовые симптомы: температура, насморк, сильная боль в горле, кашель, ломота в теле, слабость и осиплость голоса или вообще его отсутствие. Этот вирус липнет и к взрослым, и к детям. Самое неприятное, что у него есть постковидный синдром. Это значит, что человек переболел, а через неделю, две может почувствовать слабость, полностью или частично  потерять обоняние. Поэтому лучше такой вирус  профилактировать, чем потом справляться с  его последствиями. А лучшая профилактика – вакцинация. 

 – В поликлинике можно привиться?
– Да. И чем раньше это сделать, тем лучше. В пик заболеваемости эффекта не будет. 
– Какую вакцину используют  наши медики? 
– Российскую «Конвасэл». 
– Кроме вакцинации, как ещё  подготовиться к осени с медицинской точки зрения?
– Не забывать про правила гигиены: мыть руки, овощи и фрукты. Всем, кто плохо себя чувствует, не находиться в коллективах. Заболели – возьмите больничный, не заражайте коллег. Особенно это касается офисных работников, когда в кабинете находится по пять - шесть человек.
Обязательно нужно проветривать помещение: свежий воздух  хорошо убирает вирусные частицы. 

– Есть ли особенности питания осенью?
– Лучше сделать упор на разнообразное, высокобелковое и витаминное питание. Цитрусы, гранаты –  это  всё полезно и нужно. 
– Люди в осеннее время часто жалуются на снижение работоспособности, упадок сил. Это связано со снижением иммунитета?
– Это потому что световой день сокращается, темнеет рано, холодно,  не хватает солнца. Сохранится дефицит витамина Д, особенно если учесть нынешнее холодное лето. 

– Каким будет главный совет, чтобы не заболеть и стойко перенести холода?
– Сбалансированно питаться, соблюдать личную гигиену, высыпаться, отказаться от вредных привычек и не забывать про здоровый образ жизни. А в целом, прогулки, закаливание, активность не должны зависеть от сезона. Лучше вести здоровый образ жизни на постоянной основе, вовремя прививаться и  контролировать своё здоровье. Тогда никакие простуды будут не страшны.